• ИСКУССТВО БЫТЬ СОБОЙ
• О ПОЛЬЗЕ И БЕСПОЛЕЗНОСТИ ПРОПИСНЫХ ИСТИН
• О ЖЕНСКОЙ ЛОГИКЕ, СВОЙСТВЕННОЙ И МУЖЧИНАМ
• МАЯТНИК ЗДРАВОГО СМЫСЛА
• ПРИКАЖИТЕ НЕ ЗАБОЛЕТЬ
• ЧЕРТ, КОТОРОГО Я ЗНАЮ
  • ДЛЯ ТЕХ, КТО НАМЕРЕН ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
  • А ВЫ?
  • ПРОИСХОЖДЕНИЕ АТ
  • ЭТО ПРОСТО ПРИВЫЧКА
  • КОГДА МОЖНО НАЧИНАТЬ?
  • КОМУ МОЖНО И КОМУ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ?
  • СТРАХ, ЧТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ.
  • ВЫ ЗНАЕТЕ О СЕБЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ДУМАЕТЕ
  • О ГРАНИЦАХ ВОЗМОЖНОГО
  • ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
  • КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ?
  • ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА АТ
  • ЗНАЧИТ, НЕ ПРОБОВАЛ
  • СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ В ОДНО ЗАНЯТИЕ?
  • ЛИЧНАЯ ИНТОНАЦИЯ
  • ТИПИЧНОЕ КУРСОВОЕ ЗАНЯТИЕ
  • ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ЗАНЯТИЯ АТ
  • МИНИ-ТРЕНИНГ
  • С МАГНИТОФОНОМ
  • НУЖНО ЛИ ВСЕ ВРЕМЯ СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ?
  • ГЛАВНОЕ, ЧТО ДАЕТ АТ
  • ДЛЯ ТЕХ, КТО НАМЕРЕН ЗАНЯТЬСЯ
• ГЕНИЙ ВНИМАНИЯ
• СИЛА В ПОКОЕ
• СВОЯ МУЗЫКА
• СЛАБОВОЛИЕ КАК ПРЕДРАССУДОК
• ПОДЫШИ ОТ ДУШИ
• ДЕРЖИ ГОЛОВУ В ХОЛОДЕ
• ВЗАЙМЫ У МОРФЕЯ
• НЕПОСТИЖИМОЕ ИСКУССТВО ЖИТЬ
• КРАТКИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ АТ

С МАГНИТОФОНОМ

Можно заниматься, записав на него свои собственные слова самовнушения, или по специальным врачебным записям. Такой вариант особенно подходит для людей, легко отвлекающихся и тревожных, и несколько отводит АТ "Обратно", к гипнозу. Недостаток: мало упражняется собственная психическая активность. Преимущество – почти гарантированный стабильный результат. Правда, стабильность эта тоже имеет свое движение: привычка к одной и той же записи в конце концов почти неизбежно приводит к слишком быстрому засыпанию или раздражению. Через какое-то время записи приходится менять.