ХОЛОДНАЯ ГОЛОВА
"Держи голову в холоде, ноги в тепле" – гласит народная мудрость. Для успокоения же горячих голов уже давно рекомендован холодный душ.
Чувство жара, прилива крови к голове, столь знакомое людям, подверженным резким эмоциональным реакциям, – сигнал усиления "Спецснабжения" эмоциональных центров. Ощущение прохлады в голове, действительно, несовместимо с бурными эмоциями. Удостоверившись в реальном снижении температуры головы во время гипнотического сна, Шульц предложил формулу самовнушения:
Лоб прохладен,
Лоб слегка прохладен.
Суммарная формула сосудистого успокоения:
Тело теплое (расслабленное и теплое, тяжелое и теплое, мягкое и теплое),
Лоб прохладен.
Самовнушение прохлады во лбу реализуется, однако, гораздо трудней, чем тепло, и нередко практически недостижимо. Упорствовать в этом не стоит. При склонности к сосудистым спазмам с головными болями лучше от него отказаться, заменить другим:
Мое лицо расслабленное, теплое,
Щеки мягкие, теплые,
Виски теплеют...
(Это, очевидно, той случай, когда вместо "Голову в холоде, ноги в тепле" надлежит следовать заповеди незабвенного Гаргантюа: "Голову и ноги теплее укрывай, а во всем остальном зверям подражай").
|
