Óìååòå ëè âû ëåæàòü? À ñèäåòü?.. Îñíîâà ÀÒ – îñâîáîæäåíèå ìóñêóëîâ îò íàïðÿæåíèÿ. Óìåíèå â íóæíûé ìîìåíò îñâîáîæäàòü ìûøöû – íàâûê îãðîìíîé öåííîñòè.